Meditation Theorie Praxis

Im vierten Ausbildungsmodul werden die praktischen Erfahrungen intensiv reflektiert. Die Teilnehmer üben ein Vorträge
zu wichtigen Themen von Meditation und Achtsamkeit zu halten und diese mit praktischen Übungen zu kombinieren.

Selbsterfahrung

  • Theorie und Praxis miteinander zu kombinieren
  • Vorträge zu halten zu wesentlichen Themen der Achtsamkeit
  • Reflexion und Vertiefung der eigenen theoretischen und praktischen Kompetenzen

Kombination von Theorie und Praxis

  • Wirkungsweisen der Achtsamkeit
  • Was ist Meditation? / Meditationsformen? / Achtsamkeit? / Unterschied zur Entspannungsmethoden
  • Meditationshaltungen – was ist zu beachten und warum?
  • Die Bedeutung des Atems und des Körpers in der Meditation
  • Geführte Meditationen – mit Themen atmen - Anleitung - Wirkungsweisen
  • Achtsame Begleitung – Bedeutung der Methode und kreative Erklärung
  • Wirkungsweisen der Meditation - der Umgang mit Schmerzen – innerer Beobachter
  • Meditation spirituelle Dimension (Naturmeditationen)
  • Achtsamkeitspraxis im beruflichen Kontext