Was ist Meditation / Meditationsformen / Körperbewusstsein / Meditation & Spiritualität Psychologische Zusammenhänge im Kontext von Körpertherapie & Meditation
Stressmanagement / Resilienz durch Achtsamkeitspraxis
Wirkungsweisen von Achtsamkeitspraxis / Potentialentfaltung durch Achtsamkeit
Meditation im Gesundheitswesen / Meditation in Unternehmen
Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Praxis:
Sitzhaltungen / Präsenz im HARA / Atempräsenz
Meditative Körper- & Präsenzarbeit (Leibtherapie)
Sitzmeditationen im Achtsamkeits- & Zen-Stil
Achtsames Gehen & Stehen
Body-Scan
Achtsame Bewegungen
Atemwahrnehmung – Bedeutung von „Einatem – Ausatem – Atempause“
Verbindung der 3 Seins-Räume (Kopf / Herz / Bauch)
Geführte Meditationen zu Themen wie: Gelassenheit, Gesundheit, Loslassen, Kreativität etc.
Bewegungsmeditationen
Naturmeditationen u.a. Baummeditation
Methodik / Didaktik
Gruppenleitung auf der Basis der Themenzentrierten Interaktion nach Ruth Cohn
Regelmäßige Anleitung von Kurseinheiten durch die Teilnehmer
Reflexionen der Praxiseinheiten
Inquiry – das nicht wertende begleitende Gespräch
Vorbereitung und Vorstellung von themenbezogenen Vorträgen mit Praxisbezug durch die Teilnehmer
Kurs - & Seminarkonzeption
Gemeinsames Erstellen von klar strukturierten und gleichzeitig kreativen Kurs- und Seminarangeboten in der Ausbildungsgruppe